吃對的食物，能讓你常保元氣

 

健康九九網站中專欄文章提到幾項對維持消化道機能有好處的食物：植物性食物、鈣與維生素D3。
要幫助消化道的正常機能，首要還是正確的飲食，如多攝取含纖維質較多的蔬菜水果及含乳酸菌的食物如優酪乳、益生菌等，雙管齊下，維持消化道好菌，使排便順暢，生活舒暢開心每一天！